Le burnout est un anglicisme signifiant un épuisement suite au surmenage. Il se traduit par un « épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel”.
Les symptômes qui se manifestent sur le plan psychique ou neurologique sont :
Difficulté à se déconnecter après le travail.
- Prise de distance avec le travail.
- Baisse de motivation pour le travail.
- Manque d’entretien général.
- Problèmes de concentration.
- Irritabilité
- Sentiment de manque de valorisation.
- Cynisme.
Comment traiter naturellement le burn-out ?
pratiquez une activité sportive régulière ;
- Couchez-vous dès que des signes de fatigue se font ressentir ;
- Faites une activité relaxante avant de vous coucher et évitez les écrans ;
- Mangez équilibré ;
- – Réduisez ou évitez la consommation d’excitants comme le café;
Avec l’ouverture imminente de nos portes, n’hesitez pas à consulter nos medecins dans nos installations en cas de manifestation répétitive d’un de ces symptômes.
